Etre parent autrement du Dr Christine Coquart & de Catherine Piraud-Rouet

Editions Nathan - 2014

224 pages

15.50 €

Un guide ressources pour vous accompagner dans une éducation bienveillante et différente.
Un panorama détaillé pour :
- comprendre les bases d'un développement psychique harmonieux chez l'enfant de 0 à 10 ans,
- instaurer une communication non violente sans renoncer aux règles,
- faire des choix éducatifs qui favorisent la confiance en soi et l'épanouissement,
- écouter et accompagner les émotions de l'enfant grâce à des thérapies douces : méthodes anti-stress, respiration, relaxation, mise en confiance, art-thérapie...

Ce guide est coupé en 3 grands chapitres :

- La maturation psychique de l'enfant de 1 à 10 ans : Le doudou substitut de la maman, l'âge du non, l'entrée dans la pré-adolescence...

- La parentalité bienveillante, pour des relations familiales apaisées au quotidien : Les limites, comment les poser et les faire respecter, choisir une école en accord avec les principes d'éducation bienveillante...

- des thérapie pour accompagner les petits et les grands tracas psychiques de mon enfant : des exercices de relaxation, l'art-thérapie, l'homéopathie... 

J'ai bien aimé cette lecture, chaque chapitre nous propose des outils que tout le mode peut utiliser pour être un meilleur parent.

Les auteurs nous font prendre conscience qu'en changeant certaines petites choses avec nos enfants au quotidien peuvent énormément améliorer la vie de tout le monde.

Je vais mettre en pratique certaines de ces petites choses qui me paraissent très bien, à mon avis le plus dur va d'être de convaincre toute ma petite famille que ça serait peut être mieux de changer certaines méthodes.

J'ai beaucoup aimé la dernière partie de ce livre sur les méthodes anti-stress.

Le seul point négatif du livre c'est sur le chapitre "Choisir une école en accord avec les principes d'éducation bienveillante". Parce que tout simplement ces écoles là, on en trouve pas partout, par chez moi aucune école de ce type et quand on en trouve dans certains département, vu le prix que ça coute, je ne pense pas que se soit permis à tout le monde, malheureusement, à part faire culpabiliser les parents qui ne peuvent pas payer le meilleur à leur enfant, je ne vois pas ce que ça apporte.

En bref, un livre très intéressant que je conseille à tous les parents qui veulent changer ou améliorer leur méthode d'éducation.

 

Amour et amitié, le dico de Virginie Dumont

Editions Nathan - 2014

256 pages - Dès 12 ans

15.90 €

Un livre en phase avec les besoins des adolescents !
L'originalité et l'intérêt de ce livre sur les relations au sens large (amour, amitié, sexualité…) est d'aborder le thème sous l'angle relationnel.
Une forme de dico (50 entrées présentées par ordre alphabétique), mais sans définitions académiques : chaque notion est traitée par deux ou trois récits brefs ancrés dans la vie quotidienne des jeunes adolescents.

Ce dictionnaire qui n'en est pas réellement un, c'est plus un fictionnaire. Il propose de découvrir 50 mots importants comme l'amour, la différence, l'ennui, l'homosexualité, les réseaux... 

Nous n'avons pas les définitions de ces mots mais des expériences, des anecdotes de jeunes qui tournent autour de ces mots.

A la fin du livre, on a une présentation des différents jeunes qui participent à l'animation de ce livre.

Il a 3 façons de lire ce livre :

- en choisissant un mot qu'on a envie de découvrir

- En suivant un personnage

- Comme un roman, du début à la dernière page

Les témoignages sont justes, sincères et émouvants. Le langage est simple, les jeunes qui le liront pourront, je pense, s'identifier facilement aux personnages qui parlent.

Ce livre n'apporte pas de réponse mais je pense que ça rassure les jeunes de savoir qu'ils ne sont pas seuls.

100 activités Montessori pour découvrir le monde d'Eve Herrmann

Editions Nathan - 2014

224 pages - Dès 3 ans

11.90 €

Des activités issues de la pédagogie Montessori pour accompagner l'enfant de 3 à 6 ans dans sa découverte de la nature, des animaux, du temps et de l'espace, des cultures du monde.
Des activités à réaliser à la maison ou en plein air qui font appel à la manipulation et à l'expérience : fabriquer un herbier, des cartes de nomenclature sur la faune et la flore, une table des saisons, une poutre du temps, un puzzle du monde…
Une pédagogie mondialement reconnue qui favorise l'autonomie, la confiance en soi, la concentration de l'enfant.

Un livre pour trouver des idées d'activités à faire avec ces enfants. Ces activités invitent l'enfant à observer, à manipuler, à expérimenter, pour découvrir le monde par lui-même.

Le livre est coupé en cinq parties :

- La géographie : Le puzzle du planisphère, fabriquer un volcan...

- La nature et la botanique : Faire un livret de feuille, dissection d'une fleur...

- Le monde animal : vivant-non vivant, nourrir les oiseaux en hiver...

- Le monde physique : les cinq sens, le volume...

- Le temps : Fabriquer une horloge, faire un cahier de vie...

Un livre d'activités très sympathique, où l'enfant peut apprendre pleins de chose en s'amusant et en prenant son temps. Un livre que je conseille fortement.

Une nouvelle autorité sans punition ni fessée de Catherine Dumonteil-Kremer

Edition Nathan - 2014

254 pages

Un guide pour repenser l'autorité, qui puise ses exemples dans le quotidien pour vous aider à aller vers une véritable harmonie familiale.

J'ai trouvé ce livre très intéressant même si je ne suis pas toujours en accord avec l'auteur. Etre parent n'est pas tous les jours faciles, on essaie de faire de son mieux mais bon parfois on est complètement à côté.

Avoir de l'autorité sans fessée c'est tout à fait possible, pour moi lever la main sur un enfant même après une très grosse bêtise, c'est tout simplement lui manquer de respect, même si je reconnais que parfois j'ai la main qui me démange mais bon j'arrive à ne pas perdre le contrôle. 

Maintenant avoir de l'autorité sans punition, oui c'est surement faisable avec certains enfants mais avec d'autres... Tout ça dépend du tempérament de l'enfant, il y a des enfants qu'on "entend" jamais, qui jouent calmement... et il y en a d'autres qui vous retournent la maison avant que vous ayez eu le temps de vous en apercevoir. Et là vous êtes obligé de punir, vous ne pouvez pas vous permettre de laisser faire n'importe quoi à votre enfant sinon comment va-t-il se comporter à l'école, dans les magasins, chez des amis...

De plus, notre autorité change avec le temps, en tant que parent je n'ai pas la même autorité sur mon fils de 10 ans que sur ma fille de 16 ans.

Sur certains points, je pense que l'auteur vit dans le monde de Oui-Oui. Malheureusement vu la société actuelle, on en est loin, on doit avoir des enfants parfaits sur tous les points, la société met de plus en plus de pressions aux enfants donc malheureusement les parents suivent pour pas que leur enfant soit "mal jugé".

Maintenant c'est vrai que ce livre m'a permis de réfléchir à ma façon de faire, ce que je pourrais changer pour avoir une autorité plus respectueuse vis à vis de mes enfants.

J'ai trouvé des idées assez intéressantes à mettre en pratique, à voir si ça marche.

100 activités d'éveil papa-bébé de Flavie Augereau

Editions Nathan - 2014

211 pages

100 activités à la fois amusants et éducatifs pour les enfants de 0 à 2 ans pour :
-développer leur mémoire, leur esprit logique et leur concentration.
-les initier au langage, à la musique, à la nature.
-stimuler leur coordination et leur faire prendre conscience de leur corps.
-entretenir autour d'eux un climat de tendresse, d'affection et de gaieté.

Mon avis :

Un livre pour les jeunes papas qui est très bien fait, c'est juste pour aider les papas a être eux-mêmes, a "paterner", a oser. 

Les mamans pourront aussi y trouver des activités à faire avec leur petits bouchons.

Le livre est coupé en cinq parties :

- Routines et jeux pour tous les jours

- Un corps qui ressent, bouge, exprime, découvre

- Un mode de sens

- Dans la nature

- Manipulation, création et imagination

Dans chaque partie, on y trouve des comptines, des jeux avec les mains, des massages, des conseils de portage...

Comme je disais plus haut, ce livre n'est pas spécialement réservé aux papas, mais c'est juste un livre qui veut "aider" les papas a oser faire plus d'activités ou donner des idées aux jeunes papas qui sont tout aussi perdu que la maman quand petit bouchon débarque.

Cuisine vapeur gourmande de Marie Borrel

Editions Presses du Châtelet - 2013

189 pages

Quoi de plus sain que la cuisine vapeur ? Elle respecte les aliments et leurs nutriments, sans nécessiter aucune matière grasse. En prime, la vapeur assainit le contenu de nos assiettes en emportant avec elle une partie des substances polluantes !
La cuisine vapeur semble triste ? Elle rime avec régime et convalescence ? Pas du tout ! Car la vapeur est aussi le mode de cuisson qui préserve le mieux la saveur des produits : viandes, volailles, poissons, crustacés, légumes, fruits, mais aussi aromates ou épices...
Ce livre propose un parcours balisé en 15 étapes pour devenir un « chef » tout en s'amusant...
Il présente d'abord les nombreux bienfaits de la cuisine vapeur, puis donne les clés pour la réussir, qu'on utilise une simple casserole surmontée d'une passoire, un cuit-vapeur électrique ou un four à vapeur.
Enfin, 90 recettes sucrées et salées au fil du livre démontrent que santé rime avec gourmandise !

Mon avis :

C'est un livre que j'ai bien aimé, vu que ce n'est pas qu'un livre de recettes. Déjà l'auteur prend le temps d'expliquer les bienfaits de la cuisine vapeur, comment choisir les bons aliments, le bon matériel... et pour une personne qui voudrait commencer à cuisiner à la vapeur je trouve ça très bien. De plus vous pouvez aller vous inscrire sur le site aujourd'hui.com pour suivre un programme gratuit, malheureusement je ne peux pas vous en parler vu que mon programme ne commence que lundi. Sur ce site, il y a aussi un forum de discussion pour partager ces astuces et ces créations culinaires.

Le seul reproche que je peux faire à ce livre c'est qu'il n'y a pas de photo, c'est les photos qui me donne envie de cuisiner telle ou telle recette. Un livre de cuisine sans photo c'est pas terrible.

J'ai déjà essayer trois recettes de ce livre :

Potage de poireaux et pommes de terre au lait de coco : un délice tout le monde à adorer à la maison

Oeufs cocotte au chèvre frais : très bon aussi, d'habitude je les fais à la crème et aux lardons et on a apprécié le changement.

Riz aux asperges et au parmesan : un régal aussi, les enfants m'ont demandé d'en refaire.

J'ai vu plusieurs recettes qui pourraient plaire à ma famille, notamment les petits gâteaux citron-coco, Brochettes de légumes à la tapenade, Bouquets d'asperges au jambon cru...

J'ai trouvé les recettes assez simples, on a pas besoin d'être un cordon bleu pour les réussir, au niveau ingrédients, peut être certaines personnes n’auront pas le nécessaire dans leur placard, je pense notamment aux épices, aux huiles et vinaigres mais bon l'auteur reste raisonnable et je trouve que c'est des ingrédients qu'on peut se resservir assez facilement, ceux que l'auteur citent font partie des ingrédients de bases que j'achète assez souvent à part les huiles essentielles que j'ai encore du mal à utiliser en cuisine.

Pour conclure un livre de recettes saines et simples que je conseille, il manque seulement les photos, dommage.

La cuisine plaisir de Marie Borrel

Editions Presses du Châtelet - 2013

320 pages

Qu'est-ce que le « miam coaching » ? C'est une nouvelle façon de manger gourmand, de façon équilibrée, sans interdits ni frustration, en découvrant de nouvelles saveurs et en adaptant notre alimentation à nos vrais besoins ? Pour se réconcilier avec le goût et se délecter sans une once de culpabilité, Marie Borrel rappelle tout d'abord trois idées clés : notre santé se trouve dans notre assiette, il faut apprendre à savourer, notre alimentation est porteuse de symboles et d'émotions. Alimentation anti-stress, anti-cholestérol, anti-virus, anti-âge, anti-diabète, anti-rhumatisme, anti-fatigue, anti-insomnie... Au-delà de leurs saveurs, tous les aliments ont des vertus particulières, qu'il faut apprendre à utiliser pour améliorer sa santé. Régalons nos papilles ! Retrouvons le plaisir de cuisiner, de déguster, de partager...

Mon avis :

Avant tout ce n'est pas un livre de recettes, comme l'indique le sous-titre du livre c'est une méthode pour s'alimenter mieux.

C'est un livre que j'ai trouvé très intéressant même si ça ne m'a rien appris de nouveau. Pourquoi ? Parce que c'est une méthode je fais déjà. C'est une méthode qui se fait progressivement, ne pensez pas tout changer du jour au lendemain sinon vous ne tiendrez pas dans le temps. 

Par exemple, j'ai supprimé les plats préparés de notre alimentation tout doucement, bon faut dire que certains n'ont jamais franchit la porte de ma maison donc je n'en ai pas eu tant que ça à supprimer et depuis 1 an je m’efforce à ne plus acheter d'aliments transformés, et là c'est plus dur, bon évidement pour certains on ne peut pas faire autrement que de l'acheter, je pense notamment au cacao en poudre, à la tablette de chocolat...

Je suis d'accord sur beaucoup de points avec l'auteur, le fait notamment de cuisiner un maximum, préféré les céréales complètes, consommer plus de légumineuses, de consommer local...

Par contre pour d'autres, je ne suis pas de son avis, notamment quand elle parle des végétariens qui mangent du poisson, là non du moment qu'on consomme du poisson, on ne peut pas se dire végétarien. Pareil quand elle parle des carences des végétaliens. Je pense sincèrement qu'un végétalien à moins de risque de carence que quelqu'un qui consomme de la junk food tous les jours. Je suis ni l'une ni l'autre mais je pense qu'elle aurait pu se renseigner auprès des végétariens et végétaliens avant de dire des choses sur cette façon de s'alimenter. 

Pareil pour la consommation de la viande, elle parle de surconsommation de viande dans les pays industrialisés là je suis d'accord avec elle mais après dire qu'il faut manger entre 100 et 150g de viande par jour là ça bloque de mon côté. Si on s'intéresse un temps soit peu à la façon de manger sainement, on s'aperçoit que de plus en plus de médecins auraient tendance à parler de portion de 70g de viande pour un adulte (par exemple le Dr Franck Gigon).

Mais maintenant je pense que ce livre est une bonne approche du manger sainement.

 

Dedans vous retrouverez des tests, pour mieux connaitre la rapport que vous avez avec la nourriture, j'ai trouvé que c'était une bonne idée. Et pareil pour les petits exercices qu'elle propose.

Dans la deuxième partie du livre, vous trouverez comment apprendre à bien acheter, le calendrier des produits de saison... Des petites aides qui peuvent être qu'apprécié quand on essaie de manger plus sainement. Ainsi que la liste des aliments indispensables, pour chaque aliment, l'auteur donne les intérêts nutritionnels, les principaux nutriments utiles et comment l'utiliser.

Et vous trouverez à la fin du livre une liste des aliments antifatigue, antistress...

Pour conclure un livre très bien fait, qui donne un bon début d'approche du manger sainement, c'est la même méthode que j'emploie déjà quotidiennement depuis plusieurs années et ce livre me rassure dans mes choix alimentaire sauf pour la viande mais là c'est un autre débat, c'est peut être l'auteur qui est dans le vrai et moi qui ai tout faux.

Prenez la parole en public de Julien Combey (Livre audio)

Editions Audiolib - 2013

1 CD Audio - 1 h 15

Présentation de l'éditeur :

Discours pour un mariage, réunion de copropriétaires, réunion de bureau ou examen ?
Les occasions de parler en public sont nombreuses… mais on se retrouve facilement stressé et intimidé.

Grâce aux exercices variés de cette méthode vous allez apprendre à : 

• apprivoiser votre trac grâce à la respiration 
• vous servir de votre corps comme d’un outil de communication 
• améliorer votre diction 
• mieux choisir vos mots et expressions. 

Les exercices pratiques prendront tout leur sens à l’écoute, vous pourrez en effet travailler de façon directe en étant accompagné par l’auteur à chaque étape, et acquérir rapidement des automatismes grâce à la répétition (comme pour une méthode de langue). Vous allez enfin pouvoir briller par vos talents d’orateur et prendre plaisir à parler en public.

Mon avis :

Etant assez réservée, prendre la parole en public est assez difficile pour moi. Quand Chloé des Editions Audiolib m'a proposé ce titre, j'ai été très intéressée.

C'est un livre audio d'un peu plus d'une heure. Ce livre est une méthode pratique pour apprivoiser le trac, bien s'exprimer...

Ce livre est composé de quatre grandes parties :

- La respiration moteur

- Le corps argumenteur (posture, regard...)

- La diction experte (articulation, débit...)

- Le langage gagnant (choix des mots, répétition des arguments...)

Ces grandes parties sont divisés en plusieurs chapitres.

Chaque chapitre comporte un ou deux exercices, guidé par Julien Combey.

Un petit conseil, quand vous écouterez cette méthode, soyez seul. Certains exercices peuvent être fait même si vous n'êtes pas seul, pour les autres j'ai bien été contente d'être seule chez moi, dans le calme, pour les faire.

Tous les exercices sont à répéter plusieurs fois pour se sentir plus à l'aise.

Même si certains conseils que l'auteur donnent sont assez évident, ça ne fait pas de mal de les écouter à nouveau. Il donne des conseils très intéressants.

L'auteur précise que certains exercices peuvent être fait pendant la conduite, personnellement je ne tenterais pas, j'aurais trop peur de ne plus être assez concentré pour ma conduite.

Pour conclure une bonne méthode, pleins de bons conseils que l'on peut facilement réaliser dans notre vie quotidienne.